Tư duy kiên cường – Rèn luyện não bộ để bền bỉ với thử thách
Trong quá trình làm việc với các bạn trẻ, tụi mình nhận ra một điều lặp lại: nhiều người không thiếu năng lực, không thiếu cơ hội, nhưng lại thiếu tư duy kiên cường – nền tảng giúp chúng ta đứng vững trước những thay đổi hoặc thách thức trong cuộc sống.
Tư duy kiên cường không phải bẩm sinh. Nó được “lập trình” mỗi ngày thông qua cách chúng ta diễn giải vấn đề gặp phải và đối thoại với chính mình. Khi gặp một thử thách, não bộ thường có xu hướng phóng đại rủi ro, kích hoạt phản ứng lo lắng, phòng vệ. Từ đó, dễ dẫn đến những lối tư duy khiến ta né tránh, bỏ cuộc, tự trách bản thân hoặc mất phương hướng.
Để rèn luyện tư duy kiên cường, bạn có thể bắt đầu từ ba bước nhỏ:
- Nhận diện suy nghĩ giới hạn – Gọi tên cảm xúc và quan sát cách bạn đang đánh giá tình huống.
- Chuyển đổi góc nhìn – Tự hỏi: “Có cách diễn giải nào khác giúp mình tỉnh táo và chủ động hơn không?” hoặc “Đối lập với cảm xúc mình đang nhận diện là gì?”. Từ đó, kích hoạt tinh thần cởi mở, cầu tiến khi nhìn nhận thử thách.
- Tập trung vào yếu tố có thể kiểm soát – Thay vì lo lắng về điều chưa chắc xảy ra, hoặc không thể kiểm soát được, hãy dành năng lượng cho bước hành động nhỏ tiếp theo.
Hãy rèn luyện tư duy kiên cường từ những điều nhỏ mỗi ngày, để xây dựng một nền tảng vững chắc, giúp bạn vững vàng dấn thân trước những điều bất như ý trong cuộc sống và công việc.
ShiftLab - đồng hành bằng thấu hiểu
